溶解疗法能治愈你的压力吗？

　　这是一个星期五的三点，我躺在牧羊人丛林的一个胶合板房间里。在我身边跪着一位澳大利亚人，他的名字叫杜兰·麦克。他正在缓慢而稳定地对我横膈膜周围的各个点施加压力。他更用力地按压我的胃。有时它几乎让人无法忍受。“是不是太多了?”他问道。“不，没事，”我撒谎。

　　总的来说，它非常放松，有点催眠作用，是首都日益流行的治疗压力的一部分。作为一个城市，我们当然需要任何我们能得到的帮助。据伦敦市长办公室称，每天有914300名处于工作年龄的人感到焦虑和抑郁。对于那些在高峰时间乘坐中央线的人，或者那些在与专横的老板们无休止的、令人生厌的免费会议中度过一天的人来说，这是一个熟悉的州。

　　伦敦存在压力问题。杜兰和他的父亲安迪给自己安排了一项任务，让我们大家平静下来。如果他们有什么可做的，那一定是有用的。我一生中从未见过比他更微笑的人。安迪说:“就我个人而言，自2010年以来，我没有感到沮丧、悲伤、愤怒或任何类似的情绪。”她们散发着美好生活的气息，有一种让我不禁羡慕的超常的平静。

　　他们的方法是创新的、严肃的。这也是伦敦特有的新事物。它颠覆了童话般的减压概念。正如杜兰所说，“我没时间废话”。对于这个问题，我也不知道。我是一个愤世嫉俗的人。在经历了一段时间的疾病和可以用平流层来形容的压力之后，我愿意尝试任何事情。

　　杜兰·麦克和他的父亲安迪曾请过皇室成员、摇滚明星、说唱歌手和橄榄球明星来减压

　　马克夫妇的做法被称为消解压力疗法。治疗的重点是消除我们在日常生活中在身体中积累的压力、紧张和扭曲。马克的论点是，大部分——如果不是全部的话——这种张力储存在腹部周围。为了解决这个问题，他们使用了冥想、呼吸练习和想象的混合方法。

　　“所以如果你的肩膀紧张，你闭上眼睛，你想想你的肩膀，你放大那里的紧张。然后大脑就会想，啊，那种紧张不是真的。我只是无缘无故地拿着它，”安迪说。

　　溶解疗法源自古老的东方实践，安迪·麦克在泰国和澳大利亚黄金海岸生活时，在第七代杨氏太极拳老师亚当·米兹纳的指导下学习了这一疗法。

　　麦克花了30年时间学习武术、冥想和植骨。他认为我们的身体充满了障碍，无论是情感上的还是身体上的。我们的目标是解开这些结，这样做会让我们走上一条通往更好的精神和身体健康状态的道路。

　　正如麦克所解释的那样，我们已经把自己制约成一本封闭的书，充满了痛苦和压力，这导致身体冻结。这会导致抑郁、倦怠、性功能障碍和不令人羡慕的睡眠模式等各种问题。

　　Andy和Duran还经营着溶解工作室

　　关键是打开那些长期封闭的页面，缓解那些长期积累的扭曲。“当你释放的时候，你是在释放你内心深处的东西，所有你一直坚持的东西都融化了。你找到了这种自由。你忘记了你的问题，”安迪说。

　　他们在伦敦西部一座教堂旁边的一个专门建造的健康中心工作，成功地治疗了一大批明星——从皇室成员、摇滚明星、说唱歌手到不幸受伤的英格兰橄榄球队成员。现在轮到我了。

　　当我到达W6的米勒之路项目时，我发现了一个比社步更像京都的地方。这里安静、宁静，我在那里遇到的少数几个人举止优雅、面带微笑，在坐了50分钟的地铁后，这几乎令人震惊。

　　米勒之路是由曾在上海和台北学习的针灸师克洛伊·奥格登(Chloe Ogden)创建的一个封闭项目，她致力于用传统医学可能无法做到的方式治疗伦敦同胞的功能障碍。中医、阿育吠陀和“另类”西方技术是这个地方的核心。它是麦克二人组的总部。

　　在中心的客人被要求在到达时脱掉鞋子。提供水;我们寒暄了几句，压力似乎已经渗透到我的袜子鞋底，我很快就羞愧地发现袜子上有个洞。但没关系，我的主人礼貌地忽略了这个小小的耻辱。

　　杜兰看起来健康得几乎不公平，他把我带到楼下一间特别宽敞舒适的治疗室。日式窗帘为我遮挡了刺眼的阳光，从车站出来的路上，我已经汗流浃背了。“如果你能躺在房间中央的床上，”他说。不可避免地，我俯卧着。他和蔼地笑着纠正我。然后开始治疗。

　　他开始在我的腹部周围摸我的紧张点。他很快就找到了他们。“吸气，”他说。随着每一次轻轻的呼吸，他施加越来越大的压力。起初这是一种奇怪的感觉。但他那令人安心的举止和和蔼很快就使我感到完全舒服了。

　　他的手的压力稳步增加。“那很好，”他一边说，一边摆弄着我编好的所有结。在我来之前，我可能会感到怀疑，但每次呼吸都伴随着我。一小时像眨眼一样过去了。我害怕在最后十分钟我打了个盹，我是如此的舒服。我希望我没有让他受到我的伴侣经常抱怨的鼾声的影响。我可能是这么做的。

　　当我们结束这一切，我回到了活生生的世界，我感到一种柔软的感觉，我的肩膀不再准备行动，我的胸膛不再纠结焦虑。“出去走走，享受这一天，让你的身体放松，”他说。

　　我喜欢认为自己是一个坚忍和愤世嫉俗的人，但当我离开牧羊人的灌木丛时，感觉比空气还轻松。这是一段时间以来我度过的最好的周五下午。

　　在牧羊人布什的米勒之路项目(miller Ways Project)，溶解疗法每60分钟收费115英镑;dissolvetherapy.com

　　这是一个星期五的三点，我躺在牧羊人丛林的一个胶合板房间里。在我身边跪着一位澳大利亚人，他的名字叫杜兰·麦克。他正在缓慢而稳定地对我横膈膜周围的各个点施加压力。他更用力地按压我的胃。有时它几乎让人无法忍受。“是不是太多了?”他问道。“不，没事，”我撒谎。

　　总的来说，它非常放松，有点催眠作用，是首都日益流行的治疗压力的一部分。作为一个城市，我们当然需要任何我们能得到的帮助。据伦敦市长办公室称，每天有914300名处于工作年龄的人感到焦虑和抑郁。对于那些在高峰时间乘坐中央线的人，或者那些在与专横的老板们无休止的、令人生厌的免费会议中度过一天的人来说，这是一个熟悉的州。

　　伦敦存在压力问题。杜兰和他的父亲安迪给自己安排了一项任务，让我们大家平静下来。如果他们有什么可做的，那一定是有用的。我一生中从未见过比他更微笑的人。安迪说:“就我个人而言，自2010年以来，我没有感到沮丧、悲伤、愤怒或任何类似的情绪。”她们散发着美好生活的气息，有一种让我不禁羡慕的超常的平静。

　　溶解疗法的重点是消除我们在日常生活中在身体中积累的压力、紧张和扭曲。

　　他们的方法是创新的、严肃的。这也是伦敦特有的新事物。它颠覆了童话般的减压概念。正如杜兰所说，“我没时间废话”。对于这个问题，我也不知道。我是一个愤世嫉俗的人。在经历了一段时间的疾病和可以用平流层来形容的压力之后，我愿意尝试任何事情。

　　杜兰·麦克和他的父亲安迪曾请过皇室成员、摇滚明星、说唱歌手和橄榄球明星来减压

　　马克夫妇的做法被称为消解压力疗法。治疗的重点是消除我们在日常生活中在身体中积累的压力、紧张和扭曲。马克的论点是，大部分——如果不是全部的话——这种张力储存在腹部周围。为了解决这个问题，他们使用了冥想、呼吸练习和想象的混合方法。

　　“所以如果你的肩膀紧张，你闭上眼睛，你想想你的肩膀，你放大那里的紧张。然后大脑就会想，啊，那种紧张不是真的。我只是无缘无故地拿着它，”安迪说。

　　溶解疗法源自古老的东方实践，安迪·麦克在泰国和澳大利亚黄金海岸生活时，在第七代杨氏太极拳老师亚当·米兹纳的指导下学习了这一疗法。

　　我们已经习惯于把自己变成一本封闭的书，充满痛苦和压力，这导致身体冻结。

　　麦克花了30年时间学习武术、冥想和植骨。他认为我们的身体充满了障碍，无论是情感上的还是身体上的。我们的目标是解开这些结，这样做会让我们走上一条通往更好的精神和身体健康状态的道路。

　　正如麦克所解释的那样，我们已经把自己制约成一本封闭的书，充满了痛苦和压力，这导致身体冻结。这会导致抑郁、倦怠、性功能障碍和不令人羡慕的睡眠模式等各种问题。

　　Andy和Duran还经营着溶解工作室

　　关键是打开那些长期封闭的页面，缓解那些长期积累的扭曲。“当你释放的时候，你是在释放你内心深处的东西，所有你一直坚持的东西都融化了。你找到了这种自由。你忘记了你的问题，”安迪说。

　　他们在伦敦西部一座教堂旁边的一个专门建造的健康中心工作，成功地治疗了一大批明星——从皇室成员、摇滚明星、说唱歌手到不幸受伤的英格兰橄榄球队成员。现在轮到我了。

　　当我到达W6的米勒之路项目时，我发现了一个比社步更像京都的地方。这里安静、宁静，我在那里遇到的少数几个人举止优雅、面带微笑，在坐了50分钟的地铁后，这几乎令人震惊。

　　米勒之路是由曾在上海和台北学习的针灸师克洛伊·奥格登(Chloe Ogden)创建的一个封闭项目，她致力于用传统医学可能无法做到的方式治疗伦敦同胞的功能障碍。中医、阿育吠陀和“另类”西方技术是这个地方的核心。它是麦克二人组的总部。

　　在中心的客人被要求在到达时脱掉鞋子。提供水;我们寒暄了几句，压力似乎已经渗透到我的袜子鞋底，我很快就羞愧地发现袜子上有个洞。但没关系，我的主人礼貌地忽略了这个小小的耻辱。

　　杜兰看起来健康得几乎不公平，他把我带到楼下一间特别宽敞舒适的治疗室。日式窗帘为我遮挡了刺眼的阳光，从车站出来的路上，我已经汗流浃背了。“如果你能躺在房间中央的床上，”他说。不可避免地，我俯卧着。他和蔼地笑着纠正我。然后开始治疗。

　　他开始在我的腹部周围摸我的紧张点。他很快就找到了他们。“吸气，”他说。随着每一次轻轻的呼吸，他施加越来越大的压力。起初这是一种奇怪的感觉。但他那令人安心的举止和和蔼很快就使我感到完全舒服了。

　　他的手的压力稳步增加。“那很好，”他一边说，一边摆弄着我编好的所有结。在我来之前，我可能会感到怀疑，但每次呼吸都伴随着我。一小时像眨眼一样过去了。我害怕在最后十分钟我打了个盹，我是如此的舒服。我希望我没有让他受到我的伴侣经常抱怨的鼾声的影响。我可能是这么做的。

　　当我们结束这一切，我回到了活生生的世界，我感到一种柔软的感觉，我的肩膀不再准备行动，我的胸膛不再纠结焦虑。“出去走走，享受这一天，让你的身体放松，”他说。

　　我喜欢认为自己是一个坚忍和愤世嫉俗的人，但当我离开牧羊人的灌木丛时，感觉比空气还轻松。这是一段时间以来我度过的最好的周五下午。

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