这里越来越热了——桑拿是如何成为新的酒吧的

　　这是一个周四的下午5点，在伦敦金融城的中心地带，各种各样的金融兄弟和公关主管们正在庆祝周末前在办公室的最后一天。领带松开了，谈话自由地进行，有人开了个玩笑，要求ChatGPT重写他们的Hinge资料。

　　但在这个下班后的聚会场所，手里没有酒，也没有奶酪和洋葱薯片。桑拿& Plunge位于Shoreditch的Tabernacle街，空气中弥漫着雪松木的泥土气息，房间里摆满了从地板到天花板的植物，角落里有一对超级时髦的冰浴，可以在太热的时候使用。黏糊糊的地板和价格过高的饮料已经过时，蓬松的白色长袍正在流行。桑拿似乎不再是健身结束后的一个脚注，而是伦敦最热门的新去处。

　　新的社交桑拿场所，桑拿和跳水，在城市桑拿和跳水的心脏

　　“人们迫切需要聚会和社交的方式，”Sauna & Plunge的表演教练罗布?雷亚(Rob Rea)表示。他认为，随着伦敦人在办公室之外寻找新的空间，桑拿房将成为新的酒吧，甚至高尔夫球场。“前几天我坐在桑拿浴室里，听到有人在做一笔生意。”

　　桑拿和跳水——一个可以上instagram的瑜伽工作室类型的场所(楼下确实可以上瑜伽课)——就在老街车站的拐角处——并不是唯一吸引伦敦人的新场所，他们正在寻找一个被证明有益健康的社交空间。“我们的桑拿活动包括讲故事、声音浴、酷儿诗、芳香疗法、呼吸法、真人绘画和唱歌，”社区桑拿浴室的活动经理格蕾丝·彻奇说。社区桑拿浴室是一家非营利组织，在伯蒙德西、佩克汉姆、哈克尼威克和斯特拉特福德经营无障碍桑拿浴室。

　　社区桑拿浴

　　从巴恩斯(Barnes)到码头区(Docklands)，新的场馆在伦敦遍地开花。哈克尼最近连续第二年举办了英国首个桑拿节Saunaverse，数百名伦敦人手拿啤酒，在乐队和dj的音乐伴奏下，在桑拿和冰冷的浴缸之间交替进行(如果你碰巧在4月底在哈克尼维克，你可能会注意到，艺术工作室和精酿啤酒厂上空的空气中蒸发着蒸汽云)。英国桑拿协会(British sauna Society)主席兼创始人米卡·梅斯卡宁(Mika Meskanen)说:“有趣的是，在英国，桑拿似乎与优化健康关系不大，更多的是享受和社交联系。”“少一些社交媒体，多一些社交桑拿，我们会过得更好。”

　　那么，为什么这么多伦敦人选择脱下衣服，像蒸饺子一样一起蒸呢?根据专家的说法，答案可能比你想象的更像酒吧。神经科学家拉娜·鲍威尔说:“短期暴露在压力下，比如桑拿房里的高温，你可以达到一种‘自然的快感’。”Sauna & Plunge的联合创始人马克斯?雷纳德(Max Reynard)对此表示赞同。他说:“桑拿可以降低压抑感，同时提高效率。”“我们逐渐意识到，社交互动并不一定要在手里拿着酒的时候进行。在英国，除了酒吧和餐馆，我们可能没有太多好的社交场所，因为这在我们的文化中根深蒂固。”

　　在hackneysunaverse节上，沐浴者们在桑拿节上尽情享受

　　如今，许多皈依者都对芬兰的传统深信不疑，因为他们能在匆忙、孤独的城市里找到难得的联系时刻。“我在桑拿浴室里会进行非常有趣的对话，这是我通常不会在其他情况下进行的，”社区桑拿用户埃拉说。“实际上，在桑拿浴室和陌生人聊天让我感觉更自信了，因为每个人都处于一种禅意和友好的心态中。”

　　桑拿& Plunge的常客雪佛兰·拉夫(Chevy Rough)对此表示赞同。对他来说，最吸引他的是正念。“没有什么比把手机扔进储物柜，然后去蒸桑拿更好的了，”他说。“通常就是在这些时刻，当我的身体逐渐衰弱时，我想出了解决所有我可能试图逃避的日常问题的想法和解决方案。”

　　在肖迪奇马特里特尔桑拿和跳水的客人

　　当然，桑拿对健康的好处是一个主要的吸引力。在芬兰这样的北欧国家，桑拿已经成为他们基因的一部分，因为它被证明对呼吸、心血管和情绪都有好处。芬兰连续第七年成为世界上最幸福的国家。豪华健身会员俱乐部Grey Wolfe的总经理Carlos Urrutigoity解释说:“定期蒸桑拿可以降低心血管疾病、呼吸系统疾病甚至精神疾病的风险。”“蒸桑拿可以改善情绪，改善睡眠，降低皮质醇等压力指标。”

　　在伦敦，社交桑拿可能还没有达到裸露的阶段，但一种更创新、更不传统的桑拿方式无疑正在培养一种新的社交元素。社区桑拿浴定期举办创意课程，如悲伤桑拿、生活画课程和跨性别社区的社交圈;桑拿和潜水提供瑜伽和呼吸课程以及红外桑拿和冰浴设施;预计明年春天回归的Saunaverse提供各种服务，从无麸质食品卡车到舞蹈工作坊和当地的DJ表演。

　　桑拿& PlungeMatt Writtle的冰浴

　　梅斯卡宁说:“英国的桑拿运营商更多地将其视为创新平台，而不是原版的忠实复制品。”在桑拿房里小酌一杯可能还不是伦敦的一种习俗，但这可能只是时间问题。拿上你的长袍。

　　社区桑拿浴的乡村和社区驱动的感觉

　　这个非营利性社区项目遍布伦敦，将桑拿文化的社会方面放在了前沿和中心。价格实惠，容易获得，所以只要出现，并满足志同道合的人的乐趣和活力的汗水和投入。

　　价格:8.5英镑起

　　地点:Bermondsey, Peckham, Hackney Wick, Stratford

　　community-sauna.co.uk

　　伦敦罗瑟利特芬兰教堂的桑拿房

　　芬兰教堂为居住在英国的芬兰侨民提供了一个中心，这里有公共和私人桑拿房。公共桑拿只需花费10英镑，这是一种传统的、方便的方式，让伦敦的任何人都能体验到正宗的芬兰桑拿文化。

　　价格:10英镑起

　　地点:33 Albion St, Rotherhithe, SE16 7HZ

　　britannia.merimieskirkko.fi / en

　　在新码头区的桑拿体验是真正的老派。这里有俄罗斯风格的蒸汽浴室、雪松木桑拿和冷水池，被誉为“伦敦最好的蒸汽浴室”。

　　价格:23英镑起

　　地点:30a Stephenson St, Canning Town, E16 4SA

　　newdocklands.uk

　　一个平静和宁静的桑拿体验在桑拿浴和跳水

　　桑拿和跳水提供了一个完全身临其境的体验，红外线和蒸汽桑拿以及冰跳水池，以完成冷热疗法治疗。他们在肖尔迪奇区(Shoreditch)的工作室既现代又时尚，位置便利，就在老街车站附近。

　　价格:30英镑起

　　地点:124 Tabernacle St, Shoreditch, EC2A 4SA

　　saunaandplunge.life

　　Grey WolfeGrey Wolfe酒店豪华红外线桑拿房

　　私人会员俱乐部Grey Wolfe提供完整的健康治疗菜单，从瑞典按摩和反射疗法到健康测绘，甚至还有高压氧室。会员可以无限制地使用红外线桑拿作为其中的一部分。

　　价格:以询盘为准

　　地点:71 White Hart Ln, Barnes, SW13 0PP

　　greywolfe.co.uk

　　这是一个周四的下午5点，在伦敦金融城的中心地带，各种各样的金融兄弟和公关主管们正在庆祝周末前在办公室的最后一天。领带松开了，谈话自由地进行，有人开了个玩笑，要求ChatGPT重写他们的Hinge资料。

　　但在这个下班后的聚会场所，手里没有酒，也没有奶酪和洋葱薯片。桑拿& Plunge位于Shoreditch的Tabernacle街，空气中弥漫着雪松木的泥土气息，房间里摆满了从地板到天花板的植物，角落里有一对超级时髦的冰浴，可以在太热的时候使用。黏糊糊的地板和价格过高的饮料已经过时，蓬松的白色长袍正在流行。桑拿似乎不再是健身结束后的一个脚注，而是伦敦最热门的新去处。

　　新的社交桑拿场所，桑拿和跳水，在城市桑拿和跳水的心脏

　　“人们迫切需要聚会和社交的方式，”Sauna & Plunge的表演教练罗布?雷亚(Rob Rea)表示。他认为，随着伦敦人在办公室之外寻找新的空间，桑拿房将成为新的酒吧，甚至高尔夫球场。“前几天我坐在桑拿浴室里，听到有人在做一笔生意。”

　　桑拿和跳水——一个可以上instagram的瑜伽工作室类型的场所(楼下确实可以上瑜伽课)——就在老街车站的拐角处——并不是唯一吸引伦敦人的新场所，他们正在寻找一个被证明有益健康的社交空间。“我们的桑拿活动包括讲故事、声音浴、酷儿诗、芳香疗法、呼吸法、真人绘画和唱歌，”社区桑拿浴室的活动经理格蕾丝·彻奇说。社区桑拿浴室是一家非营利组织，在伯蒙德西、佩克汉姆、哈克尼威克和斯特拉特福德经营无障碍桑拿浴室。

　　社区桑拿浴

　　从巴恩斯(Barnes)到码头区(Docklands)，新的场馆在伦敦遍地开花。哈克尼最近连续第二年举办了英国首个桑拿节Saunaverse，数百名伦敦人手拿啤酒，在乐队和dj的音乐伴奏下，在桑拿和冰冷的浴缸之间交替进行(如果你碰巧在4月底在哈克尼维克，你可能会注意到，艺术工作室和精酿啤酒厂上空的空气中蒸发着蒸汽云)。英国桑拿协会(British sauna Society)主席兼创始人米卡·梅斯卡宁(Mika Meskanen)说:“有趣的是，在英国，桑拿似乎与优化健康关系不大，更多的是享受和社交联系。”“少一些社交媒体，多一些社交桑拿，我们会过得更好。”

　　那么，为什么这么多伦敦人选择脱下衣服，像蒸饺子一样一起蒸呢?根据专家的说法，答案可能比你想象的更像酒吧。神经科学家拉娜·鲍威尔说:“短期暴露在压力下，比如桑拿房里的高温，你可以达到一种‘自然的快感’。”Sauna & Plunge的联合创始人马克斯?雷纳德(Max Reynard)对此表示赞同。他说:“桑拿可以降低压抑感，同时提高效率。”“我们逐渐意识到，社交互动并不一定要在手里拿着酒的时候进行。在英国，除了酒吧和餐馆，我们可能没有太多好的社交场所，因为这在我们的文化中根深蒂固。”

　　在hackneysunaverse节上，沐浴者们在桑拿节上尽情享受

　　如今，许多皈依者都对芬兰的传统深信不疑，因为他们能在匆忙、孤独的城市里找到难得的联系时刻。“我在桑拿浴室里会进行非常有趣的对话，这是我通常不会在其他情况下进行的，”社区桑拿用户埃拉说。“实际上，在桑拿浴室和陌生人聊天让我感觉更自信了，因为每个人都处于一种禅意和友好的心态中。”

　　桑拿& Plunge的常客雪佛兰·拉夫(Chevy Rough)对此表示赞同。对他来说，最吸引他的是正念。“没有什么比把手机扔进储物柜，然后去蒸桑拿更好的了，”他说。“通常就是在这些时刻，当我的身体逐渐衰弱时，我想出了解决所有我可能试图逃避的日常问题的想法和解决方案。”

　　在肖迪奇马特里特尔桑拿和跳水的客人

　　当然，桑拿对健康的好处是一个主要的吸引力。在芬兰这样的北欧国家，桑拿已经成为他们基因的一部分，因为它被证明对呼吸、心血管和情绪都有好处。芬兰连续第七年成为世界上最幸福的国家。豪华健身会员俱乐部Grey Wolfe的总经理Carlos Urrutigoity解释说:“定期蒸桑拿可以降低心血管疾病、呼吸系统疾病甚至精神疾病的风险。”“蒸桑拿可以改善情绪，改善睡眠，降低皮质醇等压力指标。”

　　在伦敦，社交桑拿可能还没有达到裸露的阶段，但一种更创新、更不传统的桑拿方式无疑正在培养一种新的社交元素。社区桑拿浴定期举办创意课程，如悲伤桑拿、生活画课程和跨性别社区的社交圈;桑拿和潜水提供瑜伽和呼吸课程以及红外桑拿和冰浴设施;预计明年春天回归的Saunaverse提供各种服务，从无麸质食品卡车到舞蹈工作坊和当地的DJ表演。

　　桑拿& PlungeMatt Writtle的冰浴

　　梅斯卡宁说:“英国的桑拿运营商更多地将其视为创新平台，而不是原版的忠实复制品。”在桑拿房里小酌一杯可能还不是伦敦的一种习俗，但这可能只是时间问题。拿上你的长袍。

　　社区桑拿浴的乡村和社区驱动的感觉

　　这个非营利性社区项目遍布伦敦，将桑拿文化的社会方面放在了前沿和中心。价格实惠，容易获得，所以只要出现，并满足志同道合的人的乐趣和活力的汗水和投入。

　　价格:8.5英镑起

　　地点:Bermondsey, Peckham, Hackney Wick, Stratford

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　　伦敦罗瑟利特芬兰教堂的桑拿房

　　芬兰教堂为居住在英国的芬兰侨民提供了一个中心，这里有公共和私人桑拿房。公共桑拿只需花费10英镑，这是一种传统的、方便的方式，让伦敦的任何人都能体验到正宗的芬兰桑拿文化。

　　价格:10英镑起

　　地点:33 Albion St, Rotherhithe, SE16 7HZ

　　britannia.merimieskirkko.fi / en

　　在新码头区的桑拿体验是真正的老派。这里有俄罗斯风格的蒸汽浴室、雪松木桑拿和冷水池，被誉为“伦敦最好的蒸汽浴室”。

　　价格:23英镑起

　　地点:30a Stephenson St, Canning Town, E16 4SA

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　　一个平静和宁静的桑拿体验在桑拿浴和跳水

　　桑拿和跳水提供了一个完全身临其境的体验，红外线和蒸汽桑拿以及冰跳水池，以完成冷热疗法治疗。他们在肖尔迪奇区(Shoreditch)的工作室既现代又时尚，位置便利，就在老街车站附近。

　　价格:30英镑起

　　地点:124 Tabernacle St, Shoreditch, EC2A 4SA

　　saunaandplunge.life

　　Grey WolfeGrey Wolfe酒店豪华红外线桑拿房

　　私人会员俱乐部Grey Wolfe提供完整的健康治疗菜单，从瑞典按摩和反射疗法到健康测绘，甚至还有高压氧室。会员可以无限制地使用红外线桑拿作为其中的一部分。

　　价格:以询盘为准

　　地点:71 White Hart Ln, Barnes, SW13 0PP

　　greywolfe.co.uk